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临近自考时间如何有效缓解紧张情绪

文章来源:广东自考报考网  发布日期:2019/4/10 13:28:47 阅读:
导读:临近自考时间缓解紧张情绪是有方法的,考生可以在自考中不断总结方法,不要过于紧张,还是要按照计划好好做好复习工作。即使是没有做好复习功课准备的考生临考也应该试一试。

自考时间

中国应试教育下伴随着中国孩童成长的是一次次考试,很多考生因而对考试有了免疫力,但面临重大考试的时候还是有很多考生会发挥失常,尤其是脱离系统教学的社会低学历考生。那么临近自考时间如何有效缓解紧张情绪呢?

1、联想法。据了解,缓解紧张情绪的方法有很多种,联想法就是其中一种。考生可以尝试在脑海中不断想象考试中的过程,考前一周每天晚上都可以想象一次,到了真正大考的时候基本上也跟平常考试一样了。

2、最坏结果想象法。考生在考试之前可以先把最坏的结果想象一遍,理性思考假如到了最坏的一步,这个结果是不是不可以承担。其实最多也就是再考一回,自考不像高考那么严格,没过要再来一年,自考一年可以考3次,每次可报考4科目。想清楚利弊关系自然也就不慌张了。

3、自学考试现在有试行诚信档案的地市,在这些地市考生假如缺考下次报考最多只能报考2个科目,并且时限是次年的1231日前。考生再怎么紧张也不要缺考,哪怕在考场坐着也强。抱着这种放松心态的考生往往能够考出超常的成绩,也是缓解的一种方法。

    由此可见,临近自考时间缓解紧张情绪是有方法的,考生可以在自考中不断总结方法,不要过于紧张,还是要按照计划好好做好复习工作。即使是没有做好复习功课准备的考生临考也应该试一试。

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